リハビリ行ってきました

  • 2014.03.25 Tuesday
  • 07:00
昨日は、週に一回の腱引きのリハビリでした

味由部長が通うのは、仙台市青葉区北目町にある新日本仙台プロボクシングジム

同ジムの佐藤会長は、古式腱引き筋整流の東北支部道場の責任者である

プロボクサーを目指す若者や、若い者には負けられないと汗を流す50代のおじさん

ボクササイズで健康美をめざすOL、大人にまじって一著前にシャドーを繰り返す子どたち

そんな活気あふれるジムの一角で、施術を受ける味由部長の負けるもんか魂に火がつかないわけがない!





仕事が終わるのが17時20分
何だかんだで、職場を迎えの車で退社したのが17時45分
5,6分でジムに到着し、運動着に着替えて準備OK

まずは施術台にうつ伏せに寝転がり、腰の筋肉と筋の調整
ビクンと痛みが走る”筋が2か所外れてますね、入れておきました”といつもの調子でスタート

次に正常な左半身からほぐして行く
マヒしている右半身を支えている左半身は、過度の荷重がかかっており普段から悲鳴を上げているのです

太もも、ふくらはぎ、足首、足の裏の筋を調整して行く
特に昨日は足の裏が痛かった

それからマヒしている右足に移り左同様に
うん?左の足の裏が痛いのである”痛ででででェ〜”
佐藤会長いわく、痛みの感覚が戻ってきたねと
確かに、これまであまり痛みを感じなかった右足に電気が走り出したのである

次に仰向けになり、両足の調整
特に右足の筋を念入りに引いていく”痛い”です
でも我慢です

座りなおして、右腕の筋をを入念に引いてもらう
右肩に爆弾を抱えており、無理な動きには激痛が走るので丁寧に!!

最後に、首、頭と行って終了
佐藤会長の一言”筋肉がついてきましたね、努力あるのみです”

1時間ジャスト、2千円をお支払いし、次の予約を入れ帰宅の途に

ん〜体が軽くなった




 

脳出血後意識して体重を落としています

  • 2014.03.18 Tuesday
  • 22:48
さて味由部長、脳出血で倒れてから意識して体重を落としています


<震災前は体重は68キロと若干太り気味>
それが震災後、ハードワークで激やせではなく、”震災太り”!

しかも、体重がそんなに増えた(→71キロ)わけでもないのに…
中性脂肪が増えて、腹回りが5センチ↑
まさに倒れる直前は、メタボ腹になっていました豚

平成24年11月に脳出血で倒れてから1か月後
東北公済病院に転院した直後は、体重が67キロに落ちていました

その後、ヘルシーな病院食(物は言いよう…?)とハードなリハビリで、平成25年2月には体重が64キロになりました

ダイエットに悩んでいる方必見!ではなく、マヒをしている筋肉が落ち、正常な筋肉もリハビリ(運動?)をしている程度では退化していくのです

”筋肉のルーの3原則”の通り、使わなければ退化、使えば発達、使いすぎると破壊なのです
味由部長は体操部だったので理論的なのです


<いつしかマヒしている右肩に激痛が>
2月末に退院、3月に入ってから、マヒしている右肩に激痛が走るようになりました
ただ垂れ下がっている右腕の重みを右肩が耐えられなくなっていたのです

社会復帰後、夜も寝られない日々が2カ月も続きました
ポジティブな気持ちが何度、消えそうになったか分りません

そこで味由部長考えました
体重を落として関節にたいする負荷を軽減しようと…


<見事スリムな体型をゲット>
ご飯を玄米にして良く噛み、温野菜の量を多くして空腹感を抑えました
あれよあれよで、体重は1カ月足らずで→60キロに(最低値58キロ)
身長165センチなので標準体重になっただけなのですが…
周りの人は痩せたね〜、大丈夫ですか〜です
大病の後だけに、皆そう思うんですね

でもポジティブな味由部長、20代の頃のスリムな体型に戻れたと嬉々

しかし体重を落としても、腕を支える肩の筋肉までが落ちては、痛みは解除できません。その上、尻タブ(大臀筋)まで落ちて、スリムではなく貧相な体になっていました。


<プロテインで筋肉をつけよう!>
味由部長が倒れる前から、宮城カルテ食堂事業でお世話になってる東北公済病院のA看護師長さんと、I管理栄養士さんに相談したところ、プロテイン、簡単に言うと、タンパク質を摂取したほうがいいと、病院食で出している乳飲料を紹介してもらいました。

聞き慣れない商品だったので、類似の商品を聞いたところ
大塚製薬カロリーメイトゼリーアップル味 タンパク質7.6g
明治乳業メイバランスミニ タンパク質7.5g

が生協でも買えるとのこと
味由部長は食事制限してたので、初めは昼食にカロリーメイトゼリーを食べて?いや飲んでいました
しかし食べることに楽しさを感じるようになってからは、お弁当とメイバランスミニに

あるとき、メイバランスミニにタンパク質10gが入っているメイバランスミニアルギンを発見
それ以来、アルギン入りを飲んでいますが、1本210円もします

それだけで肩の痛みは解決しませんでした


<やはり医学的治療があり随分良くなりました>
東北公済病院リハビリ科では、痛みに対して注射を打つということはしません
今話題になっているボツリヌス菌治療で緊縮した筋肉を和らげる場合でも、
同室の人は、一旦退院して仙台東脳外科でボツリヌス菌の注射をしてもらってから、再度入院して、効果が表れた場合、患部をマサージして緊縮を和らげる処理をしてました

以前にも紹介しましたが、
 ⇒天城流湯治法の杉本錬堂先生に相談する機会があり、肩の痛みを相談したところ、”痛い方の手の親指と人差し指の間を押しほぐせ”という指示を受け、痛くて寝れない時、それをやったところ痛みが消え、ぐっすり眠れました。天城流湯治法でHPを検索して見て下さい。ヒントが見つかるかもよ



⇒天城流の錬堂先生を紹介してくれたのが、上杉山整形外科クリニックの伊沢先生。先生は理学療法だけでなく、民間療法である筋整流の腱引きや、天城流湯治法を施術できる環境を整えている。伊沢先生には、痛みが激しい右肩にヒアルロンサンや痛み止めの注射を打ってくれるなど、痛みを退治していただきました

と言うことで、食事療法と医学的処置の効果があり、肩の痛みは和らぎましたが、マヒが消えない限り、この痛みとの戦いは続きます

味由部長は負けへんで〜!

 

職場復帰してもはや一年…

  • 2014.03.17 Monday
  • 17:30
3月も後半にさしかかり、新聞にお役所の人事異動の記事が載る時期ですね

味由部長が、4カ月の病院生活のブランクを経て、社会復帰して早1年です

体力勝負の職場環境でなかったもので、スムーズに復帰できたと自分では思っていますが、だいぶ周りに気を使わせたことは事実です


でも年度後半は、すっかっり体調も元に戻りましたし、右半身マヒというフットワークの無さを除いては、味由部長に対する部下の接し方も倒れる前の信頼関係に戻っています。※信頼関係があったかどうかは別…


もう少しすると、味由部長の職場でも定期の人事異動が行われます

関心事は、今の味由部長を信頼して、どの程度の仕事を任せてくれるかです

相撲で言えば、この一年間は張出し大関。いや張出し部長だったかなァ

楽しみ、楽しみ!

依然として、ポジティブな味由部長なのです


さて、仕事も終わりました。腱引き予約してたんでリハビリに行ってきます




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肘折温泉 14年3月

  • 2014.03.10 Monday
  • 06:30
年末年始に続き、肘折温泉でマヒを癒してきました

本当は3月の21日、22日あたりに行こうかなと思いました
ところが、肘折温泉恒例の巨大雪だるま祭りと花火大会が21日にあるというので、殆どの宿が満室
味由部長常宿の木村屋旅館さんもめでたく満室拍手

ということで先週末空いていたので急きょ行ってきました

町場は雪も消えかかっている3月
しかし肘折はまだまだ真冬
雪もたんまりありました



こんな雪じゃお客さんもいないんだろうなァ…
と思っていたら全6室満室状態
ただ、おばあちゃんが独りで来ている部屋が2室もあった

満室の割には人があまりいなかったので、ゆったりと風呂に入ってマヒしているところをほぐしてきました



※気兼ねなく入れる1階にある貸切風呂

日中、暖かくなってきたので、屋根の雪が凄まじい音で落下しています
夕ご飯の天ぷらにタラの芽が出ました



保存用の山菜のお浸しに加えタラの芽の天ぷらが


※おいしかった納豆汁

だけど肘折の春はまだ先です


※宿の裏山の写真 大丈夫かなぁ

4月の後半から、温泉街で開かれる朝市の再開が楽しみです
色んな山菜が安く買えます
その辺の道の駅より、安くて量も多いですよ

 

脳出血、後遺症、リハビリ、社会復帰

  • 2014.03.03 Monday
  • 12:40
味由部長です

このブログを脳出血・右半身マヒとか、脳出血・社会復帰のキーワードで検索されている方が多くいます

私がブログを始めたきっかけは、同じ後遺症で悩んでるご本人、ご家族の方へエールを送るためです

決して味由部長のお気楽生活記ではないので、誤解しないでくださいね

ブログを初めて4カ月がたちました
ここらで、これまでの中間報告をしたいと思います

【味由部長のナゾの正体を明かす】
■名前は 味のある顔なので、ご主人様の名前の一文字「由」を頂いて味由
■職業は ご主人様はある経済団体の部長。よって味由も部長を拝命
■年齢は 50歳後半(申年生まれのおサルさんです) 
■住み処 黒川郡内にマイホームを構え、仙台から移り住んで24年


【味由部長を襲った病】
■病名  脳出血
■発症日 平成24年11月9日午前10時30分ごろ職場で倒れる
■後遺症 右半身の片マヒ
     ・腕は若干動くが手としての機能は果せない
     ・足首から指は筋硬直が激しく動かない
     ・ひざ、大腿部周辺の筋肉は4割程度動くが、
      足の機能として連動していないので、杖が離せない
     ・右顔面のマヒ(日を追うごとに改善しているが、体調次第)


【お世話になった病院】
■脳外科 仙台徳洲会(平成24年11月9日〜12月10日)
■リハビリ科 東北公済病院宮城野分院
          (平成24年12月10日〜平成25年2月26日)  
    ※入院中は常に早期職場復帰を標榜しリハビリに努める
     めざましい後遺症の回復はなかったが、気持ちは強くなった
     社会生活のOJTの中でのリハビリを求め、退院を早める


【現在通っている病院等】
■高血圧治療 東北公済病院宮城野分院(月一程度)
        ・弱めの降圧剤等を処方、血圧は平均110〜70程度
■リハビリ  上杉山整形外科クリニック
        ・腕の徒手運動と電気音波療法
       古式腱引筋整流法東北支部(新日本プロボクシングジム内)
        ・右半身を中心に全身の筋と筋肉の調整

■ボイトレ  テレビ東京やNHKで、アナウンサーやキャスターの
                     経験のある有名なA女史

       ・最初の2時間の個人レッスンで味由部長のスイッチが入る
        2回目の個人レッスンで腹の底から声が出せるようになる
         A女史も障害者のリハビリに力を貸すのは初めてだそうで
        すが絶対効果があるものと確信してます。味由部長推薦!

         
【職場復帰】
■職場  仙台にある経済団体
     ・平成25年3月1日〜3月31日は10時〜15時の慣らし
     ・4月1日から現在は通常勤務で、役職も部長のまま変わらず
      当初仕事量も配慮いただいたが、マヒを除き現在は体調も万全
      で、出張、外部会議と倒れる前の内容をこなすまでに!
      ※但しフットワークに欠けるのでサポートをもらっている


【プライベートの活動】
 海外旅行への挑戦など、味由部長ハワイ奮闘記をご覧いただきたい。
 ブログに挙げていない、最近のブラックな行動は2つ
  ・晩酌を週2回程度、日本酒を1〜2合
  ・休みの時に気晴らしにパチンコに(たばこの受動喫煙には注意)
  

以上、これからも近況レポートを時々掲載しますね




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私の名前は味由である。味のある顔をしている。 ご主人様とは顔が瓜二つで、ゲーセンのUFOキャッチャーでキャッチされたのが出会いである。 このブログは、2012年11月に脳出血で倒れ、右半身が不自由になったご主人様と私こと味由部長が、リハビリに、震災復興に、まちづくりに、遊びにとポジティブな生き方を選び、そして歩むドタバタ奮闘記である。

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